췌장은 소화 효소와 인슐린을 분비하는 중요한 기관으로, 건강을 유지하려면 염증을 줄이고 혈당을 안정적으로 관리할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.✅ 췌장 건강에 좋은 식품1️⃣ 항산화 작용이 뛰어난 식품췌장의 염증을 줄이고, 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줌.베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리, 아사이베리)시금치, 케일, 브로콜리 (엽록소와 항산화 성분 풍부)토마토 (라이코펜이 췌장 보호 효과)2️⃣ 혈당을 안정적으로 유지하는 식품췌장은 인슐린을 분비해 혈당을 조절하므로, 혈당이 급격히 오르내리는 음식은 피하고 천천히 흡수되는 음식을 섭취해야 함.귀리, 통곡물 (식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 도움)견과류 (호두, 아몬드, 피스타치오) (불포화 지방과 단백질이 많아 혈당 안정에 도움)콩, 두부,..